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红薯粉丝

发布日期:2016-12-19 00:00 来源:http://www.mocury.com 点击:

170彩票--传承了纯手工红薯粉丝、面粉、红薯淀粉的传统制作,建立了完善的生产销售体系,让大家吃到放心健康绿色的食品!

冬季吃红薯减肥效果最好

 1、低热量低脂肪红薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。而且红薯还可以为人体提供很好的饱腹感,从侧面减少了人体对其他食物的摄入量。


  2、含膳食纤维红薯富含膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,起到很好的排泄通便功效,尤其对老年性便秘有较好的疗效。


  3、营养均衡减肥并不意味着少吃,营养均衡对减肥也是很重要的。红薯含有比较均衡的营养成份,如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通;钾元素起到很好的利尿消肿作用等等。巧吃红薯不胖反减合理的吃红薯不会长胖,而且还有减肥的功效,只是也要掌握正确的红薯的吃法,只有这样才能达到瘦身目的。


  1、熟红薯健脾胃


  红薯健脾胃。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃的人,可以吃烤红薯来缓解不适。


  红薯补气和血,作用可以跟大枣相提并论。坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。


  当然,红薯也不宜多吃,吃多了容易引起反酸等症状。


  2、常吃红薯藤,可降低血糖


  很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里面的秆掐成段,用一点辣椒和花椒炒着吃,味道很香。


  红薯藤入肝经,明目,有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。


  如果肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。


  3、带皮吃红薯,吃了不胀气


  红薯皮是很好的东西。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气。吃太多红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,能适当缓解这些问题。


  温馨提示


  如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。


  红薯的吃法有很多,一般是煮着吃、烤着吃、晒干了吃。小编推荐两种特别的吃法,你不妨试试。


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  推荐吃法:红薯小丸子


  食材 :


  红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉


  做法:


  1、把红薯打成红薯蓉


  2、红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。


  3、用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用


  4、做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可


  推荐:健康红薯片


  食材:


  红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油


  做法:


  1、将红薯洗干净后,切成非常薄的红薯片


  2、可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。


  3、在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤


  4、烤熟即可


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